失眠之痛

响正常睡眠，导致失眠。因此，放松心情，保持良好的心态，对睡眠至关重要。但是，生活中有很多人没有充分认识到这一点，一旦出现失眠就服用镇静安眠药，甚至长时间服用而产生药物依赖。有时尽管服用了安眠药，仍然得不到正常的睡眠而出现头晕、头痛、健忘、心慌心悸、焦虑等。要知道，人
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