失眠之痛

有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。可以说，人天生就会睡眠，也必须睡眠，但为什么有这么多的人睡不着而深受失眠的痛苦呢？现代社会，人们生活、工作的方式和氛围较以往有很多改变，老年人、中年人、青年人乃至
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