太极漫步：一种从“心”开始的养生运动

意要使身体各部位自由摆动，越放松越好），第一步踏定后，确定身体已自由放松、顺其自然之后，再踏出第二步。这样慢慢走之后，您会发现头脑开始有舒服的感觉，若足够放松，甚至会感觉全身暖洋洋，比快走、慢跑或散步舒服得多。这种放松状态的走路，就称为“太极漫步”。习惯“漫步”一段
<<上一页下一页>>

本站访问人数：