太极漫步：一种从“心”开始的养生运动

日子后，速度就可以加快一些，但不要太快，达到一般散步的速度即可，仍然保持放松的心境。刚开始时，可能在旁人看起来怪怪的，练习纯熟后，再把速度慢慢增加到常人散步的速度，那时就不怪了。想要享受到太极漫步的效果，一定要先知道放松的滋味。悟出放松的滋味，并将这样的体会带到走路
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