倒走有风险，撞树需谨慎

家不乘电梯，而是坚持爬楼梯，有时拎着很重的东西她也咬牙坚持向上爬。最近她因双膝隐隐作痛，到医院检查，才得知这是长期上下楼造成的膝关节磨损。提示：爬楼梯虽能起到一定的健身作用，但爬楼梯时，膝关节需要弯曲80°～90°，且要承担身体的全部重量。如果长期重复这一动作，就会使膝关
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