倒走有风险，撞树需谨慎

行锻炼，一定要集中精力并控制力度，尽量轻一点，以防出现损伤或头晕等不适。健身节奏以缓为宜那么，对老年人而言，怎样锻炼最为适宜？老年人锻炼身体时，应尽量选择身体各部分关节、肌肉都能活动的全身健身项目，并且动作节奏要缓慢，不宜做强度过大、速度过快的剧烈运动；锻炼要循序渐
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