倒走有风险，撞树需谨慎

进，运动强度和运动量要适当。如果运动时感到发热、微汗，运动后轻松、舒畅，说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸、运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳，则说明运动量过大，需及时调整运动量。老年人较适合步行。经常步行锻炼，能调节各器官功能，增强腰腿肌力；身体条件允许的情
<<上一页下一页>>

本站访问人数：