养生之道的宜和忌/有趣的“数字化”养生

人，要从自己的心里发现自我，走自己顺应自然、适者生存之路。适当运动可帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，因此，动、静宜需兼顾。养生还宜保持二分饥，这是养生学家对“虚”的妙用。虚则灵，谦虚使人进步与之同理，人经常保持“虚灵”的
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