金秋时节话板栗

，吃出健康板栗营养丰富，味道清香甜美，除了可以生吃、炒着吃，还可以煮粥甚至煲汤时候放入几颗，味道都很好。但是吃的时候需要有个合适的量，一次不要吃太多。板栗中的淀粉含量高，如果是正餐之间当零食吃，一定要注意主食的量相应要减少，每次吃几颗就可以了。吃多了，不但热量会超标
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