殷大奎：20年体重不增的奥秘

，第二要问睡眠。”同样，他对自己的睡眠也很重视。“因为工作原因，我总是全国各地跑，即便是这样，我还是千方百计地争取11点半以前睡。”殷大奎说，尤其是11点到次日早上3点这个时间段，睡眠一定要保证。“当然每个人情况不一样，最关键的是睡眠要有规律。”
　　早上6点半起床，中午只要
<<上一页下一页>>

本站访问人数：