漱口水代替不了刷牙功效类似口香糖等

给排了出去，这样一来反而会造成尿钙的偏高，很容易和老张一样变成肾结石患者。
　　一般来说，通过平时食补和运动，就可以达到补钙的效果。如牛奶、骨头汤、海鲜、芝麻酱等食物中，含有对身体有益的有机钙就非常高，在这些食物中，牛奶中的钙是最容易被吸收的，早晚各250ml，就足够补充成
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