谁掌管着我们的睡眠

里，人有25%的时间是在做梦。而决定睡眠质量的并不是是否做梦，而是在于是否有足够的深睡期。按理说来，人们是不需要了解这么多有关睡眠的知识的，因为我们在长期的进化中形成的睡眠生物钟让我们日出而作、日落而息，会自动调节各个睡眠阶段的长短。因为，人类祖先在白天进行长时间的狩猎
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