谁掌管着我们的睡眠

素按照规律波动，体温在早晨慢慢上升，午间有时有下调，然后再上升，到傍晚时达到体温最高点，然后下降，到凌晨时达到最低；褪黑素则在白天减少分泌，在夜晚大量分泌，让我们睡得足够熟。但是，如果我们的体温长期比较平稳、或者总是没有规律的波动，那睡一个好觉就是个奢望了。对于生活
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