谁掌管着我们的睡眠

。因为解决睡眠问题的关键并不仅仅在于你睡前干了什么，更在于你一天的生活是怎样度过的，你的睡眠生物钟有没有按规律运行。那么睡得好的关键就在于让我们的睡眠生物钟“活”过来。我过去认为自己并没有什么睡眠问题。我每晚八九点就困了，坚持工作或者读书到晚上10点半就开始泡脚、洗澡
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