谁掌管着我们的睡眠

必那么紧张，权且将它视为人生中的一场特殊旅途，只要好好享受。了解“睡眠”周期表首先我们要了解的是睡眠中由于大脑活动的不同，我们的体验有几个完全不同的阶段。在睡眠的第一个阶段，我们的大脑会发出低频率、微弱的a脑电波，此时，我们的身体开始放松，呼吸和心跳频率开始轻微下降，
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