国人陷入睡眠危机

走下坡路。其中，45～49岁的中年人睡得最少。
　　4个办法帮你睡觉
　　任何病都讲究对症下药，睡眠障碍也是一样。专家指出，如果是身体疾病导致的，当然要先治疗疾病，此外，还可以从生活中的一些小改变入手。
　　睡不着，听听舒缓音乐。药物不是解决失眠问题的最好办法，特别是不遵医嘱
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