红墙名医讲述养生之道

他坚持每天闭目养神10分钟。“只要能坐下，我便会闭上眼睛，将注意力集中在身体的某个部位，10分钟后睁开眼睛，便会觉得神清气爽，这就是心静的力量。”胡维勤还格外注重早餐，“健康从早餐开始”是他经常挂在嘴边的话。在胡维勤看来，饮食是养生最重要的一个方面，科学饮食、营养均衡是基
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