红墙名医讲述养生之道

的人两天吃一个鸡蛋就可以，女性则可以吃营养粥，类似于现在的八宝粥。”吃一顿丰盛而相对讲究一点儿的早餐对一个人一天的生活是很重要的，早餐吃好了，一天的工作和生活都会有精力。而吃好一顿早餐对于大多数人来说并不困难，难的是思想上的重视和长期的坚持。食物的营养价值和搭配也是
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