孕妈咪健康全日餐

、菠菜、茼蒿、芥菜、木耳菜、莴笋叶等任选一种，红萝卜、白萝卜、胡萝卜、绿萝卜等任选一种，西红柿、豆角、蘑菇、茄子、菜花、莲藕等任选一种，黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、西葫芦等任选一种。
　　4.水果类：富含维生素和纤维素，可维持细胞代谢正常，保持血管健康。若缺乏则造成皮
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