孕妈咪健康全日餐

时间再吃早餐，可以给消化系统一个恢复适应的过程。科学的早餐时间是起床后半小时左右。
　　2.吃早餐前，建议孕妈咪喝一杯温水，这样能够有效稀释血液，帮助身体排毒，促进各种营养物质的代谢循环。
　　3.考虑到早晨孕妈咪的胃口及肠胃的消化功能问题，可以少量食用一些苹果等较为温和的
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