孕妈咪健康全日餐

水果。
　　4.注意早餐营养上的互补，种类要丰富一些，不要每天都千篇一律。
　　5.拒绝油条，因为制作油条时需加入明矾，每500克面粉的油条，大约用15克明矾。明矾是含铝的无机物，这些铝会通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿的智力。
　　早餐中需要常常出现的食物
　　1.谷类
　　孕妈咪的早餐
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