孕妈咪健康全日餐

餐后要休息一段时间后才可上床睡觉。如果晚餐后不久就睡的话，不但会加重胃肠负担，还可导致难以入睡。
　　3.晚餐不宜吃得太油腻，倘若进食大量蛋、肉、鱼的话，胃肠会感到难以消化，也容易给孕妈咪造成诸多不适。
　　孕期可吃的健康休闲食品
　　孕妈咪正餐吃得太饱，容易对消化系统造
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