果蔬汁与白开水的健康法则

想的好
　　果汁、菜汁能替代新鲜蔬菜水果吗？打成浆或榨汁后扔掉渣滓，哪一种更好？其实……
　　维生素C损失大
　　将果蔬榨汁，维生素和抗氧化成分损失会很大，甚至比炒菜损失得更大。
　　同时，在榨汁时，旋转的刀片把果蔬的细胞全部破坏，所有东西都混在了一起，如此，维生素C遇到了
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