应对孕期腰背痛的靠谱方案

现下腹部及腰骶部疼痛，是因为孕早期体内激素的分泌使盆腔血液增加，出现盆腔瘀血。
　　8个方法有效预防腰背痛
　　Ways1：加强运动。从孕早期开始，孕妈咪就应该坚持做散步等适当运动，以加强腰背部的柔韧度，同时增加体力。
　　如果在怀孕前就坚持锻炼腰肌，对预防腰痛作用更大。增强腰
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