孕妈咪安心过冬的14条贴心锦囊

吃辛辣、油炸、油腻的食物，多吃水果蔬菜，保证睡眠质量，不熬夜。有些孕妈咪认为冬天喝牛奶会加剧“上火”。其实，中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解毒来发挥“去火”的功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，在补充营养的同时也能补水。状况9：抽筋暖心建议：冬天由于寒冷的刺激，
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