钙，怎么补才合理？

。1.奶是婴幼儿最好的钙源。从钙的吸收程度来说，母乳最佳，其次是配方奶。如果孩子每天的奶量满足500～600ml，通常是不会缺钙的。2.豆类。青豆、芸豆、赤豆、黄豆等都含有丰富的钙，如果孩子不喜欢吃豆子，也可以用鲜磨的豆浆来替代。3.深色蔬菜。菠菜、甘蓝、芥菜等颜色较深的蔬菜都是富含
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