钙，怎么补才合理？

钙质的食品，对于不爱吃蔬菜口味挑剔的孩子，妈妈们可以用沙拉酱或者是酸奶做蔬菜拼盘。4.排骨和鱼。它们都可以作为孩子补钙的来源。妈妈们在烹饪的时候适当加一点香醋，能帮助钙的析出。不爱吃煮鱼的孩子，妈妈们可以准备一些酥脆的小鱼干作为小零食。5.补充维生素D。补钙的同时，妈妈们
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