准妈妈“孕动”全知道

复练习。另外，打打太极、做做准妈妈体操和适度的按摩也是准妈妈可以选择的活动方式。不同孕期适合的运动1.孕早期（12周之前）此阶段为胚胎形成与发育阶段，是怀孕过程中最敏感的时期，再加上此时妊娠反应大，准妈妈身体会出现很多不适，所以，准妈妈活动量不宜过大，此时的最佳运动方式是
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