宝宝“亮眼”四搭档

要物质，B族维生素有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还可以预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。维生素B1、B2不足或缺乏时，易使眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、视力疲劳，甚至会发生视神经炎。食补策略：含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。维生素B1、
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