4方案打造孕期优质免疫力

出来活动30～60分钟。夏季则应该选择早晨或傍晚日光不强的时候进行活动，避免晒伤，尤其是晚饭后适当的散步对母婴都是有益的。日常生活增强免疫力准妈妈在孕期一定要调整好自己的生物钟，按时作息，尤其不可以熬夜、通宵、黑白颠倒等。研究证明，人在睡眠时，体内会产生一种被称为胞壁酸的
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