4方案打造孕期优质免疫力

黑豆、血豆腐等。同时食用富含维生素C的食物，可以促进铁和蛋白质的吸收，增加机体免疫力。当然，孕期增加营养是必须的，但一定要掌握度，不得过量，以免给身体造成不必要的负担。同时结合一年四季的变化，多食应时食物。这就需要准妈妈根据自己的实际情况制定一个适合自己的饮食方案，保
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