产后精力恢复3妙招

骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可提供一定数量的钙。5.在补铁方面：多食含铁丰富的食物，如：动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜（如：油菜、菠菜等）、大豆及其制品等。新妈咪在生产时都有不同程度的失血，贫血可导致新妈咪疲乏无力、出虚汗等，补铁可纠正新妈咪的贫血症状。6.在营养方面
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