产后精力恢复3妙招

：摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海产品等，这些都是提升精力的优良营养来源，每天要保证供应500g以上。7.在烹调方法方面：注意烹调方法，对于动物性食品，如：畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或煨为好，多汤水。烹调蔬菜时，注意尽量减少维生素C等水溶性维生素的损失。妙招3：适宜的锻炼与按摩产
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