产后精力恢复3妙招

妇在产褥期也就是产后42天内应充分卧床休息，可做轻微的家务劳动，不宜久站及常蹲，以免影响产后盆底组织张力的恢复，造成子宫脱垂，也就是传统意义上的养月子。很多新妈咪在月子里，每天吃许多高脂肪、高蛋白、高热量的食物，不少人变得很肥胖，也有人很虚弱，这些对身体健康都很不利。
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