产后精力恢复3妙招

的放松技术，以减轻孕妇分娩过程中的紧张、恐惧心理。根据孕妇的个性心理特征，给予相应的心理指导。2.清心寡欲，恬淡静养。产后新妈咪要调整好心态，树立乐观向上的生活态度，要善于通过调节自己的心理状态去适应外界的刺激，消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。做到清心寡欲，
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