永远的鱼肝油
物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果把鱼油代替鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。3.参加户外活动，就不用补充鱼肝油在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢？其实不然。宝宝要有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，但是日照只是照到了脸部、手脚等皮肤裸露的地方，衣物遮挡的仍是身体的大部分，所以鱼肝油还是应该继续补充的。4.母乳喂养就不用添加鱼肝油了母乳不能满足小儿生长发育对维生素A、D的需要。宝宝生后最初2年内，生长发育最快，各种营养物质需要量多，母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，因此母乳和牛奶不能满足小儿生长发育对维生素D的需要。5.补充鱼肝油就不用补充钙剂了鱼肝油是促进钙吸收的，但本身并不是钙剂，如果孩子缺钙的症状明显，还应该补充钙剂。替代鱼肝油的饮食方案文/杨军红作者简
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