宝宝喝鲜榨果汁真的很好吗
果汁每天少饮品这年多来家里常用电器恐怕就榨汁机西瓜汁葡萄汁石榴汁予航妈妈总变着花样给做种样新鲜果汁每天至少两杯小予航身体直这样那样小问题天两头上火虚胖经常消化良甚至便秘予航妈妈奇怪宝宝每天少喝东西饮食油腻种样水果保证营养维生素摄取么身体健康呢专家话1.鲜榨果汁浓缩多个水果成分其中糖分营养宝宝来说都太高部分果汁饮料里添加糖更公认肥胖饮料长期饮用含糖高果汁会使宝宝形成口味偏甜习惯会增大患肥胖症风险2.鲜榨果汁含大量果糖果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化脂肪增加脂肪堆积摄取大量果糖会增加患心脏病Ⅱ型糖尿病率会带来血压升高风险3.用果汁代替水果容易引发宝宝便秘榨汁过程中水果损失多人体须膳食纤维其中溶性纤维刺激肠道蠕动促进排便外膳食纤维影响血糖水平防止热量过剩控制肥胖预防胆结石降血脂功效4.宝宝喝饮料加重肝肾脏负担果汁中丰富矿物质人体吸收后终需从肾脏排泄过量将加重肾脏负担甚至造成肾脏病变外果汁中含大量糖分市售果汁甚
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