孕吐！怎么办？
等等。这样可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。提示：“孕吐”不可盲目服维生素B6维生素B6是治疗“孕吐”的传统方法，但是有些孕妇却把维生素B6当成“止吐药”，稍有恶心就服用。这么做到底科学不科学呢？事实上，孕妇的轻微孕吐是正常反应，不治也可自愈，只需在饮食上注意清淡、避免刺激性食物即可。这时，可以选择口含生姜片及陈皮，就能起到缓和作用，而不建议吃维生素B6。专家提醒：维生素B6只有在出现“剧吐”症状时才可使用，一次用量为10mg，一天3次。长期过多服用维生素B6，会使胎儿产生依赖性，导致胎儿出生后容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动、惊厥等不良反应。缓解孕吐食谱梅干菜瘦猪肉汤原料：梅干菜15g，榨菜15g，瘦猪肉丝100g，味精适量。制法：1.把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝一起放入锅内，加入清水煮汤。2.煮熟后加入味精即可。功效：辅助治疗妊娠呕吐。营养成分：能量189Kcal，蛋白质18.5g，脂肪12g，碳水化合物2g。生姜羊肉粥原料：生姜10g，羊肉50g，大米
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