孕吐！怎么办？
好的红薯、南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至红薯和南瓜熟即可。功效：补中益气，解毒消肿，宽肠通便。营养成分：能量301Kcal，蛋白质6g，碳水化合物71g。绿豆粥原料：绿豆50g，粳米100g，冰糖10g。制法：1.将绿豆、粳米淘洗干净。2.锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用大火烧开，转用小火熬成粥。然后加入冰糖，搅拌均匀即可。功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水以及肝热犯胃的妊娠呕吐。营养成分：能量558Kcal，蛋白质19g，碳水化合物118g。防孕吐果汁DIY苹果柠檬汁原料：苹果1个（150g），柠檬1片（15g）。制法：苹果、柠檬洗净；苹果切小块，柠檬切片，放入榨汁机中榨汁即可。功效：柠檬有健脾消食之效，能够安胎助孕，故有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲、促进消化、缓解孕吐、补充碱性物质及钾和维生素，同时还可以有效地防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，可促进肠胃蠕动，防治便秘。营养成分：能量85Kcal，碳水化合物20
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