中医养生贵在养气

方刚，戒之在色”。
　　薄滋味指饮食要清淡，少盐、少油，戒肥甘厚味。以前的观点是“要解馋，辣和咸”，但是随着时代的进步，饮食的丰富，不用通过辣和咸来解决口味问题，反而太辣太咸对人体气机调畅并无好处。
　　咽津液古人认为津液是人体的精华，称为上池之水，把口中的津液咽下去
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