中医养生贵在养气

的。
　　美饮食不是说要吃好的，吃贵的，而是说饮食结构要搭配合理。包含两方面的意思：一方面饮食要吃对。身体需要什么，就吃什么，身体需要多少，就吃多少。荤素要搭配、营养要均衡、食补要对味。比如说海参的确是个好东西，但是海参是有适宜人群的，10岁的孩子吃海参的事，还是免了吧
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