好习惯带来好气色

上10点就回家休息。
　　三是勤于运动不懒惰。早晚我都坚持散步。散步是最适合老年人的锻炼方式，不紧不慢，不慌不忙，无人作伴，可边走边欣赏风光；有人作伴，可边走边聊更舒心，既锻炼筋骨又放松身心。
　　四是欣赏音乐悦身心。在家里，我会打开电脑播放喜欢的音乐，出门我还会带上mp3边
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