我爱原地踏步走

觉累。
　　“原地踏步走”属于有氧运动，特点是强度低、有节奏、持续时间较长，能充分酵解体内的糖分，有效消耗脂肪，增强和改善心肺功能，还能预防骨质疏松、调节心理和精神状态。最令人开心的是，“原地踏步走”时间和地点非常自由，健身效果也好，男女老幼都适合做这样的运动。
　　
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