我爱原地踏步走

当然，对于追求体质好、精神好、体型好的人来说，不必拘泥于“原地”踏步，还可以加上一些有针对性的动作。比如我踏步十几分钟后常常变花样，绕着客厅来回转，还做扩胸运动、转体运动、踢腿运动……
　　这几年这么坚持下来，我的体型一直保持得较好，病痛难得沾身，精神也很好，惹得不少
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