养发好时节，饮食来帮忙

生长发育起着重要作用，维生素B2及维生素C对脂溢性脱发有一定效果。因此，在饮食上多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、洋葱、西瓜等；多吃海产品、豆类、蛋类等；平时烹饪时，尽量用植物油。通过饮食调养来满足头发及身体对营养的需要，头发自然也就得到了滋养，不再那么容易
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