冬季简易养肾功

强肾气。
　　摩腰
　　端坐，宽衣并将腰带松开，双手互搓，感觉发热后将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部有发热感觉为止。
　　腰部有督脉的命门穴，以及足太阳膀胱经的肾腧、大肠腧、气海腧等穴位。搓摩腰部实际上是对上述经穴的一种刺激。这些穴位多数都与肾脏密切相关，待搓至发
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