把好三关健康过冬季

、养护阳气还不行，另外还需防寒气。这就是中医冬季养生关键：“一藏，二养，三防寒”。但是怎么从实际出发，才能在冬季养出一副好身板呢？这就得从生活细节做起，把好饮食调养、穿衣戴帽、洗浴这三关。
　　饮食调养为首要
　　俗说：“民以食为天”，饮食调养在养生保健措施中占首要地
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