把好三关健康过冬季

位。冬季想做到身体纳藏阳气、滋养阳气和防寒，也要从调理饮食着手。
　　中医理论认为：人有虚、实、寒、热表现，食有补、泻、温、凉四性。冬季人体处于寒冷环境中，身体机能处于虚寒状态，此时就应适量用一些平性或温热性食物来调整。饮料方面可选择红茶、熟普洱茶、咖啡、可可、热牛奶
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