把好三关健康过冬季

衰弱、头痛、失眠、健忘、久喘、腰痛，以及习惯性、老年便秘等。
　　驱寒温肾健骨粥
　　原料：枸杞子50克，羊肾1～2个，糯米50克，姜末、葱末各适量（此为1人1～2餐用量）。
　　做法：枸杞子、糯米洗净，羊肾去筋膜臊腺，切成碎块，一起放沙锅中，加水适量，以小火煨烂成粥，加葱姜末调味
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