减啤酒肚改善睡眠质量等

和中风危险。研究发现，超觉冥想（也称“超觉静坐”）可以使心脏病发作危险降低一半。
　　威斯康辛大学医学院科学家完成的最新研究发现，与参加健康教育班超过5年的参试者相比，每天2次、每次20分钟练习冥想打坐的心脏病患者的死亡危险降低48%。新研究结果表明，冥想打坐的确可以降低心血
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